CARA MENGATASI MATA PANDA

Nama : HARTATI
Nim    : 3101 1202 2079

Apa sih Mata Panda Itu?

Seperti namanya mata panda adalah adanya lingkar hitam disekitar mata (Pokoknya kayak panda). Selain itu juga bisa dikatakan sebagai kantung mata disekitar mata. Kalau kantung mata terjadi karena adanya sumbatan pada sirkulasi darah disekitar mata. Sehingga terlihat seperti kantung mata anda berisi air.

Penyebab Mata Panda dan Kantung Mata

• Biasanya penyebab utama masalah diatas karena anda kurang tidur atau Tidak dapat tidur dengan nyaman dan nyenyak
• Akibat Menangis entah itu karena galau atau apapun
• Terlalu banyak tidur juga bisa menyebabkan kantung mata
• Faktor genetik atau faktor keturunan, biasanya ada sebagian orang yang memang memiliki kantung mata dan mata panda sejak ia lahir karena diturunkan oeleh kedua orang tuanya
• Pertambahan usia, semakin tua maka lingkar mata hitam kita semakin terlihat, apalagi kantung mata itu pasti akan semakin jelas karena kulit akan mengendur
• Bisa juga disebabkan oleh alergi, dan pada saat anda merasa gatal anda menggaruknya sehingga membuat sekitar mata menjadi hitam
• Kurang Minum
• Flu, pilek pokoknya gangguan dihidung
• Adanya ketidak normalan pada pigmentasi kulit, sehingga kulit disekitar mata menghitam
• Terkena sinar matahari
• Terlalu sering merokok, meminum alkohol atau melakukan berbagai macam pola hidup yang tidak sehat
• Kekurangan zat besi contohnya saja wanita yang sedang menstruasi atau hamil kulitnya akan terlihat lebih pucat karena kekurangan zat besi. Sehingga membuat lingkar mata terlihat lebih jelas
• Kelelahan karena aktifitas yang padat entah itu dirumah dikantor sehingga kulit sekitar matapun ikut menegang karena stress.

Tips Atasi Mata Panda dan Kantung Mata

1. Jeruk Nipis atau Lemon

Jeruk Nipis dan lemon sih sudah tidak asing lagi dengan khasiatnya yang mampu memutihkan kulit, ternyata bisa juga loh memutihkan lingkar mata hitam. Caranyapun mudah sekali anda hanya tinggal memotong jeruk nipis bulat - bulat lalu tiduran dan tempelkan dimana.

      2. Es Batu

·         Biasanya es batu sangat cocok sekali dipakai untuk mengompres lebam atau memar, nah maka dari itu biasanya kan kalau kita habis nangis, kurang tidur mata udah kayak panda benerankan? coba deh kompres dikit - dikit dengan es batu, dijamin mata anda akan terlihat lebih  fresh dari sebelumnya. Caranya bungkus es batu dengan kain lalu kompres.

3. Teh

·         Setelah menggunakan teh celup untuk membuat teh, jangan dulu dibuang bekas teh celupnya soalnya bisa buat ngobatin mata panda loh, caranya hanya tinggal mengompreskan bekas teh celup tadi pada mata kita. Rasanya enak sekali entah itu panas atau dingin.

4. Mentimun

·         Mentimun sangat berkhasiat untuk membantu proses pgmentasi kulit, maka dari itu dengan memakai mentemun sebagai masker wajah akan mampu mengurangi lingkar mata hitam atau mata panda anda. anda tinggal membuat aye mask dengan memotong mentimun bulat -  bulat lalu tempelkan pada mata.

5. Lidah Buaya

·         Cobalah untuk memakai lidah buaya ketika anda memiliki kantung mata, kantung mata anda pasti akan mengecil secara perlahan - lahan. Lidah buaya memiliki banyak sekali manfaat. Caranya anda tinggal mengoleskan gel atau getah lidah buaya sekitar kantung mata anda.

6. Sendok

·         Kalau yang ini pasti anda juga akan merasa aneh, apa hubungannya coba sendok dengan dengan kantung mata atau mata panda. Jadi begini sendok itu kan memiliki sifat penghantar panas dan dingin, dibandingkan dengan memakai es batu lalu mengompresnya nanti basah. Nah biar gak repot anda bisa mendinginkan atau menghangatkan sendok dengan mencelupkannya pada air dingin atau panas setelah itu tempelkan pada mata. Pasti mata anda akan terlihat lebih sehat sekarang.

7. Tomat

·         Kalau tomat kita sudah taukan sama halnya seperti jeruk nipis dan lemon bisa memutihkan. sehingga anda bisa menggunakannya untuk memutihkan lingkar hitam pada mata anda. Caranyapun sama seperti mentimun atau jeruk nipis dan lemon anda hanya tinggal memotongnya dengan bentuk bulat lalu tempelkan pada mata.

8. Putih Telur

·         Putih telur juga bisa membantu mengurangi cairan atau lemak yang berkumpul pada daerah mata. selain itu putih telur juga bisa membuat mata panda anda menjadi lebih putih. Caranya cukup pisahkan saja putih telur dan kuningnya. Aduk, lalu oleskan pada sekitar kantung mata.

9. Kentang

·         Ketang adalah makanan yang memiliki karbohidrat tinggi, jadi kalau anda diet memakan kentang sebagai pengganti nasi sangat bagus sekalai. Tapi kok ini malah mau dipakai mengobati kantung mata? kentang itu rasanya dingin dan segar sehingga mampu mengurangi otot dan syaraf tegang pada mata anda. Sehingga kantung matapun pasti akan hilang.

10. Susu

·         Kalau kantung mata anda terlihat sangat parah sekali cobalah untuk mengompresnya dengan susu. Caranya siapkan segelas susu lalu ambil kapas dan celupkan. Lalu tempelkan pada mata anda.

POLA HIDUP SEHAT

Nama : Mia Audina
Nim   : 3101 1202 2025

Pola Hidup Sehat

segala upaya untuk menerapkan kebiasaan yang baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan.

Faktor – Faktor Yang Mempengaruhi Pola Hidup Sehat

1. Kebiasaan Merokok

Sesuai dengan survey Sosial Ekonomi Nasional ( SUSENAS ) 2004, merokok dimulai pada remaja umur 10 tahun, dan pada umur 15 sampai 19 tahun menduduki pada angka 60 % sebagai perokok, 91 % para perokok mempunyai kebiasan merokok dirumah. Pada saat ini terdapat sekurang-kuarangnya 43 juta kaum ibu dan anak-anak yang terpapar asap rokok sebagai peroko pasif yang dapat menjadi factor resiko penyakittidakmenular(PTM)lainya.

2  Kurang Gerak Fisik

Perilaku aktivitas fisik kurang gerak secara nasiaonal untuk penduduk umur 15 tahun keatas hanya 9 % saja mereka yang melakukan olahraga untuk kesehatannya. Menurut WHO 43 % penyakit yang ada, ada kaitanya dengan unsurkuranggerak.

3 Pola Makan Tidak Seimbang

Pola makan yang tidak seimbang banyak dialami oleh masyarakat kita dan yang paling buruk adanya data kurang serat, kurang sayur dan buah mencapai 99 %. Masalah kegemukan atau obesitas sudah dialami oleh anak-anak yang mencapai11%.

Mengatur pola hidup sehat  sehari-sehari.

1. Olah Raga Yang teratur

      Olah Raga sangat penting dilakukan baik bagi kaum muda maupun onrang tua. Bagi kaum muda, olahraga sangat membantu dan berguna bagi tubuh untuk membantu masa pertumbuhan mereka. Sedangkan bagi para orang dewasa dan juga orang tua, olahraga berguna untuk menjaga kebugaran tubuh dan juga kesehatan organ tubuh.

2. Makan Makanan yang mengandung gizi seimbang.
Apa yang dimaksud dengan gizi yang seiombang? Yang dimaksud dengan gizi yang seimbang adalah makanan yang mengandung berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan juga mineral. Jadi semua jenis zat gizi tersebut harus ada dalam makanan yang akan anda konsumsi. Jumlahnyapun juga harus ditentuka sesuai kebutuhan tubuh, jadi tidak sembarangan untyuk menentukan jumlah makanan yang akan dikonsumsi.

3. Mengatur Jadwal Makan
Tujuannya tidak lain adlaah untuk mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi. Kebanyakan orang akan mengatur waktu makan mereka menjadi 3 waktu makan, yaitu pagi, siang dan malam. Sangat baik jika anda makan pada jam-jam yang memang sudah anda tentukan.

4. Menghindari Stress Pikiran.
Kebanyakan orang sangat sulit untuk menghindari hal ini. Stress pikiran memang sering kali menyerang tiap orang. Hal ini tentu bisa mempengaruhi kondisi kesehatan anda baik secara pikiran (mental) maupun secara fisik. Jika anda sedang memiliki masalah, sebaiknya jangan dipikirkan terlalu serius. Lebih baik untuk memikirkannya secara santai dan jangan jadikan itu sebagai beban dalam diri anda.

 

NAMA : JUMIATI
NIM : 310112022036
JUDUL : MANFAAT MINUM AIR PUTIH DI PAGI HARI

Dampak Terlalu Banyak Nonton Anime

Nama : Akhmad Ghazali
NIM : 3101 1202 2059
Judul : Dampak Terlalu Banyak Nonton Anime

Mengenal Sugar Glider

Nama : Andy Yasri
NIM : 3101 1202 2071
Judul : Mengenal Sugar Glider

APA ITU SUGAR GLIDER?

•  Memiliki nama latin Petaurus breviceps.
•  Hewan kecil yang termasuk ke dalam hewan omnivora, arboreal, dan marsupial (untuk Sugar Glider betina).
•  Habitat asli dari Sugar Glider : Papua (Indonesia) dan Australia.
•  Sugar Glider memiliki tubuh yang kecil dan memiliki membran (patagium) yang terhubung dari kaki dan tangannya.
•  Hidup Sugar Glider paling lama bisa bertahan 10 hingga 14 tahun.

JENIS-JENIS SUGAR GLIDER :

1.  Classic Grey 
   
2.  White Face 
   
3.  Mozaic 
   
4.  Ring Tail 
   

Penanganan Korban Pingsan

Nama : Bayu Mahesa Putra
NIM  : 3101 1202 2081


Silahkan download materi Penanganan Korban Pingsan Klik disini

NAMA : KIKI KHOIRIYATI KHASANAH
NIM : 3101 1202 2080
JUDUL : MENGENAL BELA DIRI PENCAK SILAT

NAMA : YUNITA HELDA
NIM : 3101 1202 2078
JUDUL : MANFAAT SENAM AEROBIK PADA WANITA

NAMA : NOORMALA PUSPA SARI
NIM : 3101 1202 2124
JUDUL : CARA MENGATASI INSOMNIA

NAMA : AMALIA RAHMI
NIM : 3101 1202 2124
JUDUL : BULUTANGKIS,BERPRESTASI TAPI MISKIN APRESIASI

NAMA : MAGALA PUTRA
NIM : 3101 1202  2087

DAMPAK LDR BAGI PASANGAN

APA ITU LDR ?

LDR singkatan dari Long Distance Relationship yang mempunyai arti Hubungan Jarak Jauh

Penyebab Terjadinya LDR.

Penyebabnya diantara yaitu seseorang yang terpisah oleh jarak dan waktu.

DAMPAK NEGATIF LDR

1.      Boros

Seseorang yang sedang melakukan LDR pasti ingin setiap saat untuk mengetahui apa yang dilakukan pasangan,salah saluh satu caranya yaitu dengan menghubungi pasangannya melalui media komunikasi telpon selular.Akibat jika seorang pasangan menghubungi pasangannya setiap waktu maka penggunaan pulsa akan semakin banyak sehingga berdampak pengeluaran seseorang tersebut bertambah untuk membeli pulsa.

2.      Emosi Yang Labil

Seseorang yang melakukan LDR emosi nya tidak menentu diakibatkan salah satunya karena kangen terhadap pasangannya dengan cara bertengkar hal yang sepele.

3.      Rawan Perselingkuhan.

Seseorang yang melakukan LDR sangat rawan sekali melakukan perselingkuhan karena orang tersebut mungkin perlu mencari kasih saying dengan mencari keorang lain karena tidak dapat kasih sayang dari pasangannya.

DAMPAK POSITIF LDR

1.      Melatih Kejujuran Pasangan

Seorang pasangan LDR dapat diuji kejujurannya dengan cara ketika iya sedang melakukan sesuatu dia akan bicara dengan pasangannya secara jujur dengan apa yang dilakukannya dan dimana dia sekarang.

2.      Melatih Kesetian Pasangan

Seseorang yang melakukan LDR dapat diukur kesetiapnya dengan cara berapa lama iya bertahan dalam menjalani hubungannya dan kesetiannya dalam melakukan LDR tanpa ada pihak ketiga.

3.      Pola Makan Teratur

Seseorang yang melakukan LDR pola makannya akan teratur karena pasangannya yang jauh disana akan mengingatkan setiap waktu dengan cara menanyakan melalui media komunikasi apakah dia sudah makan atau belum ?